loeng “Terve elustiil on Sinu valik”

Algusega kell 13.25 kooli aulas 4.-9. kl õpilastele loeng “TERVE ELUSTIIL ON SINU VALIK”. Läbi viib Ruta Vahi Terve Elustiili Ühingust.

Loeng  aitab õpilastel sõltuvusi ennetada ning stressi maandada.  Loengus anname uue vaatenurga  elu väärtustele selgitame  aju ja meele toimimispõhimõtteid õpetame sõltuvustest loobumise tehnikaid tutvustame erinevaid stressi maandamise viise

Loengu pikkus: 60 min
Loengut formaat: Powerpoint slaidshow ja videoklipid

Loengu sisu:

  • Kuidas elada tervena ja õnnelikuna ilma sõltuvusteta
  • Terve elustiili komponendid
  • Aju toimimispõhimõtted
  • Sõltuvuste tekkemehhanism
  • Sõltuvuste liigid
  • Alateadvus versus  teadvus
  • Toimetulek emotsioonidega (hirm, viha, ärevus, kurbus..)
  • Vajadused ja väärtused
  • Veendumuste kujunemine ja muutmine
  • Harjumuse jõud  ja uute harjumuste kujundamine
  • Isiksuse arendamise tähtsusest
  • Mis on elu mõte? Oma elule tähenduse leidmine

Tulemus:

  • Õpilased oskavad sõltuvusi ära tunda, ennetada ja ületada
  • Õpilased saavad oskused stressiga toimetulekuks